Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1327 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 104,10g | Hh: 92,62g.
Lounas: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Merah, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Pepes Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Dimsum. Välipalat/Muut: Alpukat, Good Day Cappuccino, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|