Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
702 kcal
|
Rasva: 19,00g | Prot: 18,37g | Hh: 120,89g.
Lounas: Nutella Selai Coklat, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Kubis Hijau Dimasak. Päivällinen: Mr. Bread Roti Tawar, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Välipalat/Muut: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pepaya, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmaretnoasih
|