Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1378 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 87,05g | Hh: 175,98g.
Aamiainen: 하루견과 하루견과, 호박고구마, Navitas 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 풀무원 그릭요거트, 맛있닭 닭가슴살볼 오리지널, 사과. Lounas: 올리타리아 올리브오일, 방울 토마토, 코스트코 그린빈, 삶은 병아리콩, 수란 (반숙), 블랙 올리브, 코스 또는 로메인 상추, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛. Päivällinen: 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 블랙 올리브, 100 % 통밀빵, 방울 토마토, 그린빈, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|