Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1435 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 66,64g | Hh: 184,28g.
Aamiainen: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Banana Oatmeal Pancakes. Lounas: Lettuce, Mustard Greens, Tempeh , Saori Saus Teriyaki, Chicken Breast, White Rice. Päivällinen: Chili, Mustard Greens, Boiled Egg, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Välipalat/Muut: Orange, Papaya, Strawberries, Oatmeal Cookie, Oatmeal Cookie. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 9 minuuttia, Jumppa - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zahra nadira
|