Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1072 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 53,90g | Hh: 127,44g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar). Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Bacem, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|