Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1210 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 69,31g | Hh: 174,96g.
Lounas: Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pakcoy, Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Bertolli Olive Oil, Putih Telur, Ubi Jalar (Manis), Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Madu, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Sirsak. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|