Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1437 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 67,32g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Hati Sapi, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah. Päivällinen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Välipalat/Muut: Kue Oatmeal, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyDyas08
|