Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1208 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 47,58g | Hh: 179,50g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Kroket, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Apel Fuji. Lounas: Tahu Isi, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Lodeh, Finna Sambal Pedas, Rempeyek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Wings Food Neo Coffee Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indriani_pribadi
|