Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1213 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 72,36g | Hh: 119,72g.
Aamiainen: Japanese Shrimp Shumai, Korean Bones in Spicy Soup, Mae Pranom Chilli Paste Smoked Fish, Jasmine Rice (Cooked). Lounas: Wei-Chuan Pork and Shrimp Shumai, น้ำพริกมะขามสด, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, Roasted Duck (Skin Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Chicken Thigh (Skin Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|