Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
2132 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 163,37g | Hh: 227,87g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, У Палыча Пирожное Манго-Маракуйя, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Юбилейное Печенье Традиционное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яблоко Зеленое, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Parmalat Молоко 0,5%, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Блины с Мясом, Перекресток Шницель Куриный Рубленый, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|