Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1348 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 68,80g | Hh: 119,18g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Chia Seed, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, DiabetaMil Sweetener, Alpukat. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Merah. Päivällinen: Daging Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helenjanus
|