|
С сегодняшнего дня питания как и раньше. 2-3 дня расслабон, пицца, подружки, посиделки и тортики.
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1614 kcal
|
Rasva: 80,03g | Prot: 113,51g | Hh: 119,86g.
Aamiainen: Яшкино Цельнозерновая Мука, Яйцо, Творог 18%, Творог 5%, Сметана 15%, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%. Lounas: Изюм, Масло Гхи, Морковь, Воложка Рис Бурый, Куриная Грудка. Päivällinen: RAWCHOKS I Love Шоколадно-Ореховый Батончик без Сахара. Välipalat/Muut: Мёд, Творог 5%, Миндаль, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|