Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1376 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 76,98g | Hh: 161,13g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Орешки со Сгущенкой, Омлет со Шпинатом. Lounas: Курага, Блины, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Останкино Эскалоп Свиной, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Päivällinen: Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%, Bonduelle Маслины без Косточки, Шпинат, Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - infinity411
|