Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1678 kcal
|
Rasva: 97,51g | Prot: 87,25g | Hh: 61,71g.
Aamiainen: Tomaten, Omelett, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Schweinelende (Filet, Nur mager). Lounas: Aldi Bio Dinkelbrot, У Палыча Борщ Домашний, Star Marke Schmand 24% Fett. Päivällinen: Bergader Bergbauern Käse, Polnische Wurst. Välipalat/Muut: Zwickl Bier, Мясновъ Колбаса Ливерная, Schwarztee, Snickers Mini Snickers, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|