Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1643 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 118,32g | Hh: 178,55g.
Aamiainen: Три Правила Пирожок с Курицей, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Авида Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Авида Сметана 10%, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика. Päivällinen: Пятерочка Огурец Свежий, Ясные Зори Филе Без Кожи, Пятерочка Помидоры, Авида Сметана 15%, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Красный Октябрь Маска, Авида Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Хурма, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|