Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1891 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 68,07g | Hh: 129,96g.
Aamiainen: Räucherlachs, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Knorr Cocktail Sauce, Ei, Edeka Mibell Gouda Gerieben, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Maggi Magic Asia Huhn. Päivällinen: Ei, Mibell Gouda Leicht, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Zwiebeln, Brokkoli. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|