|
Опять плато😠. Радует только то, что с 23 сентября я сбросила 13,800. Да не много, но зато у меня выработались правельные привычки в питании. Это самое главное.
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1395 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 87,66g | Hh: 125,62g.
Aamiainen: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Голден Яблоко , Пикантри Грецкий Орех, Мир Орехов Миндаль, Данон Творог Мягкий 0%. Lounas: Голден Яблоко , Тушеные Овощи, Семга Слабосоленая, Милти Уха с Лососем. Päivällinen: Протеин, Кабачки Тушеные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Wellness Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Милти Уха с Лососем, Замороженная Вишня, Малина (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
vakaa paino
|