Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1371 kcal
|
Rasva: 26,32g | Prot: 128,75g | Hh: 150,88g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix Protein, Weetabix Minis Fruit & Nut, Alpro Hafermilch, Weetabix Original. Lounas: Brokkoli, Wasa Sesam , Lachs. Päivällinen: Arla Skyr. Välipalat/Muut: Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Hummus, Wasa Sesam, Weider 60% Protein Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|