Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 87,46g | Hh: 90,78g.
Aamiainen: Mangos, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Lounas: REWE Nasi Goreng. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Eggelbusch Putenbrust Gegrillt. Välipalat/Muut: Backfactory Cookie Double Choco. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|