Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1461 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 83,91g | Hh: 91,22g.
Aamiainen: Таврия Грудинка Президентская Сырокопченая , Здоровье Икра из Морских Водорослей, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Три Несушки Яйца Куриные. Lounas: Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай, Оливки, Багет, Печень Куриная в Сметане, Орифлейм Коктейль Ванильный, Простоквашино Сливки 20%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Päivällinen: Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Махеевъ Джем Апельсиновый, Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Мясновъ Творог 9%. Välipalat/Muut: Орифлейм Протеиновый Батончик, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kraselori
|