Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1551 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 120,66g | Hh: 171,14g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lounas: Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой", Простоквашино Сметана 10%, У Палыча Борщ Домашний. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Parmalat Молоко 0,05%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко , Parmalat Молоко 0,05%, Иван-Поле Протеин Шоколад, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|