Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
2198 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 154,28g | Hh: 248,54g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Каравай Сушки, Бонджорно Шоколадно-Ореховая Рикотта, Вкусвилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Гречневая Каша. Lounas: Черное Море Сироп Лайт, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Adrenaline Rush Zero Sugar, Пятерочка Яблоко Красное , Power Pro Cube Zero , Вкусвилл Котлеты Рыбные из Морского Окуня , Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Välipalat/Muut: Monster Ultra White. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|