Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1047 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 31,67g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Кулиничи Плюшка с Сахаром, Вода, Кофе с Сахаром. Lounas: Тетя Клара Салат Буряк, Яйцо, Гречка Вареная. Päivällinen: Roshen De Luxe Желе, Белый Хлеб, АТБ Банан. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina 92
|