Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1254 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 64,64g | Hh: 150,75g.
Aamiainen: Nestlé Ricoré Intense, Carrefour Banane, Bonne Maman Confiture Abricot et Mangue Intense, St Hubert Oméga 3, Pain aux Céréales. Lounas: Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin, Ebly Blé Cuit, Kiwi, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Päivällinen: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Avocats, Semoule, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. lisää...
|
|
258 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YesIcan38!
|