Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1331 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 61,75g | Hh: 150,38g.
Aamiainen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dimsum, Telur Rebus, Pakcoy. Lounas: Crepes, Es Krim Vanila, Kentang Goreng, Cap Cay Kuah, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|