Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1604 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 131,78g | Hh: 135,15g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe, Lidl Haferflocken, Lidl Heidelbeeren. Päivällinen: Leerdammer Delacrème, Baguette, Butter, Ei, Gut & Günstig Wildlachs, Brötchen. Välipalat/Muut: Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|