Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1481 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 106,39g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Gewöhnliche Grissini, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Emmentaler, Harry Toastbrot . Välipalat/Muut: Sports Factory 32% Protein Riegel Schoko Crunch, Sugarland Gummibärchen. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|