Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1261 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 70,38g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Cola Cao Cola Cao 0%, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Pimientos Verdes, Tortilla de Maíz, Mercadona Tofu. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Negro 85%, Brüggen Copos de Avena, Bizcocho. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|