Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
831 kcal
|
Rasva: 22,87g | Prot: 50,03g | Hh: 47,92g.
Aamiainen: Mendicrim Queso Cremoso Light, Leiva Tostadas Aireadas de Arroz sin Sal. Lounas: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera, Billiken Caramelos Masticables, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. Päivällinen: Ensalada Mixta, Pescado, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|