Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2013
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2013:
|
1723 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 36,65g | Hh: 159,68g.
Aamiainen: Jermi Vesper Scheiben, Gutfried Hähnchen Salami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Früchtebrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Butterkäse. Välipalat/Muut: Wodka, Prosecco, Albi Kirschsaft. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|