Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1668 kcal
|
Rasva: 98,91g | Prot: 39,23g | Hh: 156,84g.
Lounas: Huevo, Fideos. Päivällinen: Pepino (Pelado), Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos). Välipalat/Muut: Loncoleche Protein Extra Proteína , Plátano, Varsovienne Trufas, Almendras. lisää...
|
|
1232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|