Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
2222 kcal
|
Rasva: 97,40g | Prot: 101,94g | Hh: 225,95g.
Aamiainen: Слада Профитроли со Сливками, Чай, Колбаса Докторская, Батон, Яичница. Lounas: Песочное Печенье, Компот, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Päivällinen: Слада Профитроли со Сливками, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Компот. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|