Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1739 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 81,37g | Hh: 166,03g.
Aamiainen: Fresh & Easy Five Bean Salad, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Pear, Roasted Salted Cashew Nuts, Salad Dressing, Wonder Enriched White Bread, Egg, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, 2% Fat Milk. Lounas: Shurfine Light Brown Sugar, Cinnamon, Oatmeal, Calavo Avocado. Päivällinen: Chicken Leg (Skin Eaten), Potato (with or Without Peel), Olive Oil, Publix Onions, Carrots. Välipalat/Muut: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Pineapple. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Walking across town - 1 tunti, exercise routine - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|