Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
698 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 35,03g | Hh: 64,38g.
Lounas: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras, Abóbora Cabotia, Brócolis. Välipalat/Muut: Pão de queijo, Lacta Bis Branco. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabidaversa
|