|
Now the competition prep begins
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
2862 kcal
|
Rasva: 86,60g | Prot: 202,67g | Hh: 310,68g.
Aamiainen: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Jif Creamy Peanut Butter, Nabisco Cream of Rice Hot Cereal. Lounas: Flour Tortillas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: ShopRite Whole Milk Shredded Mozzarella Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Redcon1 MRE. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|