Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2013
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2013:
|
2283 kcal
|
Rasva: 89,50g | Prot: 52,00g | Hh: 307,97g.
Aamiainen: Special K Flatbread (Ham, Egg, PepperJack Cheese) Breakfast Sandwich, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. Päivällinen: Quaker Soft Baked Oatmeal Cookies - Apple Cinnamon, cafe bistro (aldi) Butter Cookies (butter spekulatious). Välipalat/Muut: Kroger Lowfat Egg Nog, Jack Links Sriracha Beef Jerky, Blue Bunny Pistachio Almond Ice Cream. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|