Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1393 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 61,80g | Hh: 184,59g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee. Lounas: Knusperone Knusperriegel Nuss-Mix & Honig, Schwarzbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rohkost. Päivällinen: Apfelsaft (Gefrorenes Konzentrat, mit Wasser verdünnt), SPAR Feine Küche Penne Arrabiata, Käse, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen). lisää...
|
|
5037 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - Cantabile12
|