Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2013
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2013:
|
816 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 34,40g | Hh: 75,24g.
Aamiainen: Fresh Pork Sausage, White Bread, Coffee with Cream and Sugar, Boiled Egg. Lounas: Coffee with Cream and Sugar, Deli Sliced Ham, White Bread, American Cheese. Välipalat/Muut: Mountain Madness Premium Granola - Cranberry Zest. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|