Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1113 kcal
|
Rasva: 57,53g | Prot: 69,09g | Hh: 82,68g.
Aamiainen: Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Картофельный, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Хлеб Картофельный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Лэнд Тыква Запечёная, Кофе, Гринагро Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|