Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1477 kcal
|
Rasva: 79,33g | Prot: 47,99g | Hh: 145,14g.
Aamiainen: Акконд Десерт Бонифати, Pretto Сыр Рикотта, Морозко Блины с Мясом, Кофе. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Nutiva Кокосовая Манна, Овсяное Печенье, Кофе, Сосиска, Булгур (Вареный), Суп Грибной. Päivällinen: Овсяная Каша на Воде, Банан, Соболев Сыр Чеддер, Сосиска. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|