Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
716 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 27,74g | Hh: 88,11g.
Aamiainen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lounas: Bawang Bombay Dimasak , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, BonCabe Boncabe, Prochiz Keju Slice, Cumi-cumi, La Fonte Spaghetti. Välipalat/Muut: Jambu Kristal. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahayu arsy
|