Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1604 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 33,94g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: Milky Way Шоколадный Батончик, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Милка Милка. Päivällinen: Ситно Хлеб Формовой , Приготовленная Квашеная Капуста, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИришкаЛисичка
|