|
КД
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1549 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 167,76g | Hh: 109,55g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Подворье Тунец Холодного Копчения, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Белок Яичный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lounas: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Сосиски. Välipalat/Muut: ВкусВилл Куриное Филе, Лента Яблоко Семеренко, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|