Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1756 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 99,15g | Hh: 185,68g.
Aamiainen: Помидоры, Голец, Простоквашино Сметана 15%, Рис Отварной. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза, Грудка Индейки. Päivällinen: Rosso Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Вафли, Рис Вареный, Зефир, Изюм, Орехи Кешью, Дары Природы Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|