Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1535 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 125,84g | Hh: 153,14g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Дивный Берег Форель Холодного Копчения, Избенка Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Bonduelle Молодой Горошек, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Агро-Альянс Бурый Рис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Be Fresh Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Вита Микс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Финик, Магнит Яблоко Гренни Смит, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, ВкусВилл Йогурт 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|