|
got a new battery for my scales finally. weighed myself after a big lunch so tomorrow morning I should be down another 1kg or so.
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1842 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 173,56g | Hh: 144,15g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Strawberry Cream (Powder). Lounas: Sea Salt, Baby Spinach, Tomatoes, Kewpie Mayonnaise , Avocado, Chicken Sandwich. Päivällinen: Sea Salt, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|