Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2146 kcal
|
Rasva: 69,49g | Prot: 146,42g | Hh: 230,52g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Красная Лососевая , С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ударница Зефир Новый Клюквенный, От Мартина Семечки Отборные, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Рогачев Сгущенка, Перекресток Авокадо , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Globus Томаты Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|