Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2013
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2013:
|
1204 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 69,28g | Hh: 105,66g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Творог. Lounas: Вода, Сарделька, Вкусный День Ряженка 2,5%, 365 Дней Греча Ядрица. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Несквик Какао. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|