Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1733 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 47,73g | Hh: 140,11g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Coraya Surimi Sticks, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Lounas: Eat Happy Mixed Box Classic. Päivällinen: LCW Shirataki Reis, Gut & Günstig Mais, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Kidneybohnen (Dose). Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Toblerone Toblerone Weiss, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|