|
Хорошо вчера треня зашла, на спине как будто крылья мешаются😁
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2552 kcal
|
Rasva: 85,99g | Prot: 134,14g | Hh: 308,29g.
Aamiainen: Great Life Цикорий Гранулированный, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lounas: Цикорий с молоком, Зеленый Листовой Салат, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Командор Лаваш Армянский . Päivällinen: Pro DOZA Протеин, Цикорий с молоком, Жареное Яйцо, Капуста тушеная, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Дикси Яблоки Голден, Морковь, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|